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暑い中よく歩きました〜。
家庭菜園をやりたいと思っているので植木屋さんを中心に探しました。
良さげな植物ななかなか見つからず今日は断念（＾＾；
昔はナスやトマト、シソを育てたものです。

晩ごはんは暑かったのでついつい冷たいおかずになりがち。
黒米入りごはん、さばの味噌煮、冷奴、味噌汁、
もやしのナムル、野菜スティックなど。

黒米は眼精疲労や虚弱体質にも効果があるらしいのだ。
白米に３時間〜浸して炊けばOK。タイマーでセットしとけば楽ちん。
もっちりめで美味しい＾＾